PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD DESDE LA INFANCIA

Curso a distancia

PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD DESDE LA INFANCIA




OBJETIVO
Conocer las repercusiones y las causas de la obesidad, así como las estrategias para su prevención.

DESTINATARIOS
Todas las personas interesadas en la temática: Estudiantes, opositores, cuerpo sanitario, trabajadores de guarderías, escuelas infantiles, centros de menores, profesores, trabajadores de comendores escolares, padres y madres en general

CONTENIDOS
▫ Nutrición, alimentación y crecimiento.
▫ Alimentación y hábitos de vida saludables.
▫ Requerimientos nutricionales e ingestas recomendadas.
▫ La obesidad
▫ Actividad física.
▫ Recomendaciones alimentarias, nutricionales y de actividad física para niños/as, adolescentes, adultos y personas mayores.
▫ Las dietas milagro.
▫ Trastornos del comportamiento alimentario (TCA).

METODOLOGÍA
El curso a distancia se basa en la combinación de tres elementos:

© Material impreso: Once esquemas incompletos, un cuestionario de evaluación y otro de valoración del curso.
© Clases grabadas: Once clases grabadas en MP3 para completar los esquemas.
© Notas en PDF para ampliar la información de los esquemas.

EVALUACIÓN
Entrega del cuestionario de evaluación y valoración del curso. Al superar el curso el alumno/a obtendrá un certificado de Radio ECCA de 30 h.

PLAZO MÁXIMO DE REALIZACIÓN
El alumnado dispone hasta el 28 de enero de 2010 para entregar el cuestionario del curso.

MATRÍCULA E INFORMACIÓN

30€

Fundación Radio ECCA Vigo
Rúa Velázquez Moreno 9-1º 36201 Vigo.

986227315 – 645 910 219 - vigo@radioecca.org

INTENSIVO DE IOGA

Intensivo de Ioga
"A experiencia do ser interno"
13,14 e 15 de novembro

Un fin de sema para experimentar o contacto directo co ser interno e rexenerar o sistema nervioso.
Programa:
Desde o venrres 13 as 19.30 hata o domingo despois da comida.

-Estudio do Surya Namaskar (Saudo o Sol) e variantes.
O Surya Namaskar moviliza os musculos e articulacions,amplifica a respiracion e axiliza a circulacion do sangue,unha meditacion en movemento que nos fortalece e nos fai lixeiros.

-Pranaimas.
Os pranaimas aumentan e dirixen a nosa enerxia mediante o control da respiracion.
Dedicaremos toda unha maña a redescubrir a nosa forza respiratoria,con pranaiamas activantes,equilibrantes e relaxantes,ademais de exercicios para desbloquear os organos e musculos que participan na respiracion.

-Secuencia basica de asanas do Hatha Ioga Sivananda.
Son 12 posturas que coidan da a saude de un xeito integral,12 posturas para acercarse a unha saude completa.

-Relaxacion.Ioga Nidra
En estos tempos de tantas presas,aprender a relaxarse e fundamental para manter o sistema nervioso en bo funcionamento e para afastar o estres das nosas vidas.
Traballaremos co Ioga Nidra que nos ensina a relaxarnos conscientemente corpo,mente e espirito.

-Sadhana de Acuario
Canto de mantras e ioga de mañanciña

-Kriyas e meditacions de Kundalini Ioga segun Iogui Bhajan
O Kundalini Ioga e un ioga dinamico e enerxetico,basase en posturas estaticas e en unha gran variedade de exercicios en movemento.Un ioga directo e moi efectivo,non esperes para ter resultados o K.I. dachos xa.

-Masaxe e ioga por parellas.
Sinxelos estiramentos que se fan entre dous e que te deixan unha agradable sensacion de conexion.

-Paseos en silencio.
Nada mais despertar,sairemos a pasear en silencio,disfrutando da comunicacion con un mesmo e co entorno.

Sera en:
A Casa da Terra.Portocarreiro,Antas de Ulla
Chegaremos o venrres a partir das 18.00h,hata o domingo despois da comida

Profesor
Toño Gonzalez.
Titulado en Hatha Ioga Sivananda e Kundalini Ioga.

Prezo
140 €
Incluie aloxamento,comida e curso.

Contacto:
Telf 650 377 718
ondasdomar33@hotmail.com
ondasdomar40@yahoo.com